Glücksgestalter

"Es ist merkwürdig, dass die Menschen über die wichtigsten Dinge im Leben so wenig nachdenken."

  Graham Greene, Schriftsteller (1904-1991)

Einen sonnigen guten Morgen!

Wie herrlich ist es doch, den aufkommenden Morgen zu genießen: Die ersten Sonnenstrahlen, das Vogelgezwitscher, die erste Tasse Kaffee.

Den neuen Tag ganz bewusst und in Ruhe zu beginnen ist für viele ein Luxus. Für Dich auch?

Anstatt ganz bewusst und achtsam in den neuen Tag zu starten hetzt Du Dich ab und vergisst Deine eigenen Prioritäten: Gesundheit, Familie, Wohlbefinden.

Statt dessen fordern tausend Unwichtigkeiten dazu auf, Dein Leben im Eiltempo zu durchlaufen, um ja nichts zu verpassen - Feste, Einladungen, Termine, Aufgaben.

Was davon ist gewollt? Was hast Du Dir bewusst ausgesucht? Wofür hast Du Dich wirklich entschieden und was davon ist "einfach" in Dein Leben geplatzt, fast wie von selbst?

Ganz einfach: Nichts! Denn alles, was sich da nach und nach einen Platz gesucht hat, hast Du selbst in Kauf genommen, anstatt "Nein" zu sagen und dieses Nein auch einzuhalten.

Wie sieht Dein Lebensinhalt aus? Fühl in Dich hinein, was Dir gut tut und was Dir ein Unbehagen in der Magengegend verschafft, Du wirst die Antworten ganz schnell finden, wenn Du Dir etwas Zeit dafür nimmst.

Nutz dieses Wochenende um auszusortieren: Gedanken, Aufträge, Verpflichtungen, vielleicht sogar den ein oder anderen Zeitgenossen, der Dich von dem abhält, was Dir wichtig ist.

Danach wirst Du Dich wohler fühlen und kannst Dir Muse nehmen für das, was Du definitiv als Bestandteil Deines Daseins akzeptieren kannst und unterstützen möchtest.

Die beste Zeit dafür ist jetzt!

Ich wünsche Dir ein aufgeräumtes Wochenende.

Du siehst aber glücklich aus!

Ein sonniges Hallo an diesem trüben Morgen!

Bei allem, was Du planst und umsetzt, solltest Du nicht vergessen, Dir auch etwas Gutes zu tun. Das fängt bereits damit an, Dich nicht nur auf das zu konzentrieren, was noch alles zu erledigen ist, sondern zufrieden mit und stolz auf das zu sein, was Du bereits geschafft hast!

Balance halten ist das Stichwort und die kannst Du schon mit regelmäßigen Pausen herstellen. Denn Hetze und Stress sieht man Dir auch an. Wann warst Du das letzte Mal so richtig glücklich? Du kannst Dich nicht erinnern, weil Du keine Zeit hast? Ein ganzer Tag nur für Dich wäre sicher wunderbar, ist aber oft nicht umzusetzen. Umso wichtiger sind die kleinen Inseln, die Du Dir für eine Rast im Strudel des Alltags selbst kreierst:

• Geh eine halbe Stunde spazieren und lege, bevor Du losgehst, ein Motto für Deine Runde fest. Dieses kann wahllos erfolgen oder gezielt, vielleicht mit einem Thema, das Dich gerade sehr aufwühlt. Lass Deine Augen schweifen und schau Dir alles genau an, so als würdest Du die Umgebung zum ersten Mal betrachten. Wo bleibt Dein Blick hängen, was lässt Dein Herz hüpfen? Und was hat das mit Deinem Wahlspruch zu tun? Vielleicht fällt Dir sogar eine Lösung ein. Arbeite aber nicht darauf hin, sondern lass Deine Gedanken einfach kommen.
  
  
• Schalte einfach mal für ein paar Minuten das Telefon, die Klingel und das Radio aus und bereite Dir in aller Muse eine Tasse Tee. Wähle eine Kanne und eine Tasse aus, schau sie Dir genau an, erfreue Dich an den Farben und dem Material. Auch für die Wahl des Tees kannst Du Dir Zeit lassen. Welche Zutaten wurden verwandt? Woher stammen sie? Wie riecht er? Setz dich entspannt dorthin, wo es Dich gerade hinzieht und genieße die heiße Wonne Schluck für Schluck.
  
  
• Überlege einmal in aller Ruhe, wofür Du dankbar bist und wie gut es Dir geht. Doch, doch, da gibt es eine ganze Menge: Deine Gesundheit, gute Freunde, einen Beruf, den Du liebst, ein Hobby, welches Dich die Zeit vergessen lässt.

All das sind Dinge, die Du bewusst in Deinen Tag einplanen solltest, auch ein Treffen mit Freunden oder ein Telefonat mit den Eltern.

Erfreue Dich jeden Tag an dem Glück, das Dich umgibt. Da ist ganz viel...

Denke immer daran:

Viele Menschen wissen, dass sie unglücklich sind.

Aber noch mehr wissen nicht, dass sie glücklich sind

Albert Schweitzer

Nimm Dir deshalb Zeit, um glücklich zu sein. Man wird es Dir ansehen.

Ich wünsche Dir einen wunderbaren Tag.

 

 

 

Sonntag - Backtag !?

Hallo,

früher war Sonntags Kuchentag. Am Samstagabend oder Sonntagvormittags wurde gebacken und der typische Gebäckduft strömte durchs Haus. Nachmittags kam Besuch zum Kaffeetrinken oder man war irgendwo zu selbigem eingeladen.

Machst Du Dir heute auch noch die Mühe des Schlagens und Rührens, wo an jeder Ecke Bäckereien und Konditoreien geöffnet sind und eine schier unendliche Auswahl an Kuchen, Stückchen und Gebäck anbieten?

Mal abgesehen von den Preisen, die teilweise mit über drei Euro pro Tortenstück immens sind, schmeckt mir auch ein, zugegebenermassen sehr selten, misslungener Kuchen besonders gut: Selbst wenn die Creme nicht fest genug, der Bisquit zu trocken oder der Boden zu weich geraten sind. Übrig bleibt meist nichts :-)

Und was fehlt noch zum Glück, wenn Du mit Freunden am Tisch zu sitzt, plauderst und bei Tee, Kaffee oder Kakao selbstgemachte Leckereien schmaust?

Es muss ja keine Buttercremetorte mit Marzipanverzierungen sein. Ein paar Glückskekse, die schmecken und deren Sprüche zum Klönen anregen, sind auch eine Alternative.

Hier das Rezept, das wirklich ganz fix geht und sicher gelingt:

Glückskekse

40g Mehl

15 Zitate, Sprüche oder Wünsche auf kleine Zettel schreiben und klein falten.

2 Eiweiß zu Eischnee schlagen, dabei nach und nach langsam

60 g Puderzucker zufügen.

25 g weiche Butter unterrühren und

50 g Mehl hinzugeben.

Den Teig 10 Minuten ruhen lassen. Backofen vorheizen (Ober- Unterhitze 180°C, Umluft 160°C)

Kuchenbleche mit Backpapier auslegen und mit jeweils einem dreiviertel Esslöffel Teig Kleckse auf das kalte (!) Backblech geben und glatt und rund streichen.

Die Backzeit von ca. 8 Minuten ggfs verkürzen oder verlängern - den Teig im Auge behalten, er darf nicht zu dunkel werden, sonst bricht er beim Falten.

Die Kreise ganz vorsichtig mit einem Messer vom Backpapier lösen und sofort einen Zettel in die Mitte legen. Den Kreis schnell zur Hälfte falten und über einem Tassenrand zur typischen Form knicken.  Auskühlen lassen.

So, nun kannst Du die Kaffeetafel decken und die Kekse auf einer großen Platte schön anrichten. Vielleicht mit Gummibärchen, Lakritzschnecken und anderen Kindereien.

Und wem dann nach singen ist, erinnert sich vielleicht an das deutsche Kinderlied

Backe, backe Kuchen,
der Bäcker hat gerufen,
wer will guten Kuchen machen,
der muss haben sieben Sachen,
Zucker und Salz,
Milch und Schmalz,
Eier und Mehl,
Safran macht den Kuchen gehl.
Husch, husch in den Ofen hinein.

Einen schönen Sonntag.

Um was geht´s wirklich?

Einen wunderschönen guten Abend!

Du hast einen Traum, den Du verwirklichen möchtest? Ein Hobby, das Du als Berufung verstehst? Etwas, von dem Du genau weißt, dass Du es willst und kannst? Dass Du die Voraussetzungen hast oder sie schaffen wirst, dass Du die Dinge, die vielleicht noch fehlen auch erlernen kannst?

Wunderbar! Denn alles, was Du mit Leidenschaft tust, wird auch Erfolg haben. Wie schon Walt Disney sagte: If you can dream it, you can do it! Warum also nicht?

Weil es die lieben Mitmenschen gibt, die Dir unentwegt suggerieren, daß "damit" doch kein Geld zu verdienen sei, geschweige denn finanzieller Reichtum einkehren wird. Und wenn es nicht Deine Nachbarn oder Bekannte sind, die Dir versuchen, Dein großes Ziel auszureden, ist es vielleicht diese kleine miese Stimme, ganz tief drinnen in Dir?

Auch sie versucht, Deinen Willen zu manipulieren und torpediert ihn unentwegt mit Zweifeln, Ängsten, Hindernissen. Du bist hin und her gerissen zwischen Mut und Versagensangst.

Was tun?

Ganz einfach: an Deinem Ziel festhalten, es Schritt für Schritt planen und diese Schritte dann auch gehen. Vertraue auf Dein Können, Dein Wissen, Deine Fähigkeiten, Deine Talente. Und eines darfst Du einfach niemals tun: Aufgeben!

Wenn Du überzeugt bist, dann fang an und ziehe durch, was Du tun willst, ohne Wenn und Aber! Denn:

Es ist nicht schwer, Menschen zu finden,

die mit 60 zehnmal so reich sind,als sie es mit 20 waren.

Aber nicht einer von ihnen behauptet, er sei zehnmal so glücklich.

George Bernard Shaw (1856 - 1950), Schriftsteller

Und das ist es doch letzten Endes, worauf es wirklich ankommt: Eins zu sein mit Dir und Deinen Wünschen.

Nun, wie entscheidest Du Dich?

Auch ist mir kein Weihnachten,

wo es auch war, vergangen,
ohne dass es hinter meinen geschlossenen Augen
für eine Sekunde unbeschreiblich hell wurde.

Rainer Maria Rilke

Einen wunderschönen guten Morgen,

in den meisten Familien ist der Weihnachtgeschenke, -koch und -besuchsstress vergangen und viele nutzen den 2. Feiertag zum entspannen.

Was hast Du heute vor? Das Buch lesen, das Du geschenkt bekommen hast? Die neue CD hören oder DVD ansehen? Einen langen Spaziergang im Schnee machen oder einen Spielenachmittag im engsten Familienkreis abhalten?

Wie auch immer Du die vergangenen Tage verbracht hast, ob hektisch oder alleine, ganz im Stillen.

Es gab sie sicher, diese Momente, die Dich zum strahlen gebracht haben.

Besinne Dich auch nach den Feiertagen auf dieses Gefühl und gönne Dir öfter Zeiten der Ruhe und des Genießens.

Einen ausgeruhten und besinnlichen Tag wünsche ich Dir!